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Ansprechpartner

Andrea Krieg

Stabsstelle Campus-Familie

Telefon +49 3677 69 1710

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INHALTE

Pausenexpress

Während des Pausenexpress wird - geleitet durch eine/n Trainer/in - direkt am Arbeitsplatz ein individuelles und abwechslungsreiches Kurzprogramm durchgeführt, bestehend aus Mobilisation, Kräftigung und Entspannung speziell für den oberen Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. Dabei werden fitnessspezifische Kleingeräte, wie z.B. Thera-Band und Igelball eingesetzt. Da keine schweißtreibenden Workouts vorgenommen werden, ist ein Kleidungswechsel nicht erforderlich. Zu Beginn des 15-wöchigen Kurses werden krankheitsbedingte Bewegungseinschränkungen der Teilnehmer/innen erfragt.

Bitte unbedingt beachten: Das Angebot kann während der Arbeitszeit in Anspruch genommen und muss nicht nachgearbeitet werden.

Weiterführende Informationen zu Ablauf und Anmeldung finden Sie auf der Seite des Unisportzentrums.