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Evaluation von Achtsamkeits-Apps

Achtsamkeit (Mindfulness) ist definiert als eine bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt verbunden mit einer neugierigen, nicht-wertenden Haltung (zur Definition und Messung von Achtsamkeit siehe Bergomi et al., 2013; Black, 2011). Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, der trainiert werden kann und muss (v.a. durch regelmäßige Meditation). Achtsamkeit hat nachweislich sehr viele positive Wirkungen u.a. auf Gesundheit und Wohlbefinden.

Zur Förderung der Achtsamkeit und Anleitung regelmäßiger Meditation gibt es unterschiedliche Ansätze und Verfahren, z.B. Achtsamkeits-Kurse und Achtsamkeits-Apps.

Ziel der Qualifikationsarbeit ist es, die existierenden deutsch- und englischsprachigen Achtsamkeits-Apps zu evaluieren.

Die Studie ist dem Gebiet der Gesundheitskommunikation und der Medieninhaltsforschung zuzuordnen. Als Vorläufer-Studie dient Mani et al. (2015).

 

Basisliteratur

Black, D. S. (2011). A Brief Definition of Mindfulness. Mindfulness Research Guide. Abgerufen von http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.362.6829&rep=rep1&type=pdf 

Bergomi, C., Tschacher, W., & Kupper, Z. (2013). The Assessment of Mindfulness with Self-Report Measures: Existing Scales and Open Issues. Mindfulness, 4(3), 191–202. https://doi.org/10.1007/s12671-012-0110-9

Mani, M., Kavanagh, D. J., Hides, L., & Stoyanov, S. R. (2015). Review and Evaluation of Mindfulness-Based iPhone Apps. JMIR MHealth and UHealth, 3(3), e82. https://doi.org/10.2196/mhealth.4328

 

Kontakt

Prof. Dr. Nicola Döring