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#WirBleibenZuhauseFit

Liebe Sportler und Sportlerinnen des SV TU Ilmenau,

in Zusammenarbeit mit André Schmidt, bekannt von Fit mit Schmidt in Langewiesen, haben wir euch ein schickes Trainingsprogramm erstellt, mit dem ihr euch zu Hause fit halten könnt!

Hinweis: Wie immer beim Sport ist die richtige Ausführung der Übungen wichtig. Sollten bei einer Übung unerwartete Schmerzen auftreten, ist vielleicht die Ausführung unsauber oder die Intensität zu hoch. Seid ihr unsicher, fragt einen euren Trainer/eure Trainerin oder auch gerne André Schmidt.

Hier findet ihr euren wöchentlichen Trainingsplan: