Gerade während der Sommermonate ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig. Beim Arbeiten am Schreibtisch, in Lehrveranstaltungen oder beim Lernen für Prüfungen wird das Trinken häufig vergessen. Genau in dieser Zeit ist es besonders wichtig, um konzentriert und leistungsfähig durch den Arbeits- und Studienalltag zu kommen.
Halten Sie deshalb während des Arbeitstags oder in Vorlesungen stets eine Wasserflasche griffbereit und trinken Sie regelmäßig über den Tag verteilt. Wasser, ungesüßte Tees oder verdünnte Saftschorlen sind hierfür besonders gut geeignet. Auch wasserreiches Obst und Gemüse, wie Gurken, Melonen oder Beeren, leisten einen wertvollen Beitrag zur Flüssigkeitsversorgung.
Ein einfacher Tipp: Verbinden Sie das Trinken mit festen Gewohnheiten. So fällt es leichter, auch an heißen Tagen ausreichend zu trinken und fit sowie konzentriert durch den Hochschulalltag zu kommen.
Um dies zu unterstützen, stellt das Gesundheitsmanagement in den Besprechungsräumen Wasserkaraffen zur Verfügung. Diese werden aktuell in den Fakultäten und Verwaltungsbereichen verteilt.
Nutzen Sie das Angebot und trinken Sie während Besprechungen, Workshops oder Dienstberatungen regelmäßig ein Glas Wasser. Mit dieser Aktion sollen gesunde Gewohnheiten im Hochschulalltag unterstützt werden, um eine gesundheitsförderliche Hochschulumgebung zu schaffen.