Im Sommersemester werden 3 interessante Seminare angeboten, bei denen ihr etwas für eure Gesundheit tun könnt und gleichzeitig Leistungspunkte erhaltet. Folgende Veranstaltungen empfehlen wir euch:
Englisches Angebot: Mental Strategies
May, 4 – June, 29 Every Monday 11 a.m. – 2 p.m.
In the seminar, you will learn stress management strategies that you can use to master the daily challenges of studying. You will deal with your individual stress factors, optimize your learning and time management and learn autogenic training. The aim is to harmonize your studies and private life for more success and fulfillment. In the long term, this will not only maintain or improve your mental and emotional health, but also your physical performance.
Bewegung als Gesundheitsressource
22.04. – 03.06. mittwochs 13 – 17 Uhr
Der Studienalltag ist durch hohe Sitzzeiten und damit verbundenen Bewegungsmangel geprägt. Im Seminar lernst du die Bedeutung und Wirkung von Bewegung auf deine Gesundheit kennen. Einführend erfolgt dies durch die Vermittlung faktenbasierten Wissens. Mit diesem Wissen soll das eigene Bewegungsverhalten kritisch unter die Lupe genommen werden. Für ein praxisnahes Lernen und Erleben soll jede*r Teilnehmer*in eine "bewegte Pause" für die Seminargruppe leiten und in Kleingruppenarbeit Ideen und Lösungsansätze zur Bewegungsförderung auf dem Campus erarbeiten und diskutieren.
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Stressless Academy
Blockseminar 17./18.04 und 29./30.05., freitags 16:00 - 19:30 Uhr und samstags 09:00 - 17:00 Uhr
Im Studium gibt es immer wieder herausfordernde und stressreiche Zeiten. Wie gelingt es, auch hier den Überblick zu behalten und fokussiert zu bleiben? Im Seminar lernst du, eigene Bewertungsprozesse bewusster wahrzunehmen und deine Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Stress und Ängste sollen gezielt abgebaut und ein kompetenterer Umgang mit Stress erlernt werden. Praktische Übungen stärken dein Empathievermögen und deine Selbstwirksamkeit und helfen dir, insgesamt mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.