Gesundheit und Familie

Das Universitätssportzentrum bietet jedes Semester zahlreiche Kurse und Aktionen rund um das Thema Bewegung und Sport an. Körperlich aktiv zu sein, empfehlen wir auch als Ausgleich zur geistigen Beanspruchung im Studium. Regelmäßige Bewegung und Sport sind gut für die körperliche und mentale Gesundheit, die Konzentrationsfähigkeit und auch der Schlaf kann sich verbessern.

Eine achtsame Haltung, Methoden zur Entspannung und ein sorgsamer Umgang mit sich selbst sind wichtige Voraussetzungen für Gesundheit und Wohlbefinden. In Themenwochen oder in Gesundheitskursen wie den TK-MentalStrategien und der Stressless Academy vermitteln qualifizierte Trainer*innen Strategien und Techniken, um Privatleben und Studium in Einklang zu bringen ("Aktuelles").
Angebote der Zentralen Studien- und Studierendenberatung zum Zeit- und Lernmanagement unterstützen zudem den optimalen Einsatz der eigenen Ressourcen. Bei Fragen zur Organisation des Studiums, zu Versicherungen et cetera und auch bei persönlichen Problemen zeigt der Beratungskompass die richtigen Ansprechpartner*innen auf.

Der TK-GesundheitsCoach hilft dabei, von zu Hause etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Mit interaktiven Coachings der Techniker Krankenkasse lassen sich persönliche Gesundheitsziele einfach erreichen. Für die Module Fitness, Ernährung, Antistress und Nichtraucher stehen Analysen, Übungen oder Trainingseinheiten sowie zahlreiche Informationsmedien zur Verfügung. Die Aktivitätenliste und Protokollfunktion hilft eigene Fortschritte zu dokumentieren.

Zugang zum TK-GesundheitsCoach für Studierende der TU via Intranet

Studierende selbst zu gesundheitsbezogenen Themen sprechen zu lassen, ist uns an der TU Ilmenau wichtig. Deshalb erproben wir den Einsatz von studentischen Gesundheitsbotschafter*innen. Auf Instagram und bei Campusaktionen geben die Gesundheitsbotschafter*innen Infos, Tipps und Übungen an die Hand, die gut für die Gesundheit sind, das Wohlbefinden fördern und erfolgreiches Studieren unterstützen.

Wer die Gesundheitsbotschafter*innen mit Fragen und Ideen anschreiben möchte, findet hier die Adressen (unter Gesundheit).

Begegnung, sich und der Umwelt etwas Gutes tun – zahlreiche Angebote auf dem Campus und der Umgebung machen es möglich; das "Umsonstregal" im Foyer der Mensa oder der Chillout-Bereich in der Universitätsbibliothek sind nur zwei Beispiele.

Weitere Angebote auf dem Campus finden Studierende der TU im Intranet

Für ein gesundes und ausgewogenes Speisenangebot bieten die Mensen des Studierendenwerks abwechslungsreiche Mahlzeiten an. Neben der Programmlinie MensaVital gibt es mittags auch mindestens ein vegetarisches und eine veganes Menü. Dabei wird auch auf Regionalität und kurze Lieferwege Wert gelegt.

Im Beratungskompass  für Studierende sind Informations- und Beratungsangebote der TU Ilmenau und Onlineberatungen gelistet. Angesprochen und ermutigt fühlen soll sich,

• wer auf der Suche nach Problemlösungen ist,
• wer nicht weiß, wie er oder sie mit einer anspruchsvollen oder überfordernden Situation in Studium oder Beruf umgehen soll,
• wer sich über Hilfestellungen und Beratungsangebote informieren möchte

Viele Studierende leiden unter Stress und depressiven Symptomen, z.B. aufgrund von Leistungs- und Zeitdruck.
Geht es dir ähnlich? Hast du manchmal das Gefühl, überfordert zu sein und dich momentan in einer Krise zu befinden? Oder kennst du jemanden aus deinem Umfeld, dem es nicht gut geht und dem du zur Seite stehen möchstest? Dann könnte dieses Angebot das Richtige für dich sein:

Hier findest Du Informationen zum Online-Kurs "Talk to me."

Das Studium ist ein Lebensabschnitt, der viel Neues mit sich bringt. Öfters tauchen dann Fragen auf, die mit der Gesundheitsversorgung am Studienort zu tun haben. Deshalb werden die häufigen Fragen zur Gesundheitsversorgung hier beantwortet. Außerdem sind wichtige Informationen zu den Themen Krankenversicherung, Prävention, Atteste usw. als Fact Sheet zusammengefasst.

Alle Informationen zum Thema Studium mit Kind, Untersützungsangebote für Eltern, die Kita Studentenflöhe usw. sind hier zu finden.

Zum Thema Studienorganisation mit Kind bietet die Zentrale Studien- und Studierendenberatung persönliche Beratungsgespräche an.